پرس سینه هالتر دو تکرار نیمه از پایین و یک تکرار کامل

برای اجرای حرکت همینطور که در فیلم مشاهده میکنید دو تکرار بصورت نیمه اجرا میشود و یکی کامل که مجموع این سه تکرار یکی حساب می‌شود

با چند کلیک، برنامه‌ای دقیق و کاملاً شخصی‌سازی‌شده برای دستیابی به اهدافتان دریافت کنید.